三伏天怎样吹空调不伤身

【三伏天怎样吹空调不伤身】随着三伏天的如期而至，室外高温已经一浪高过一浪，为了避暑，人们就干脆躲在空调房里不出来。很多老人就因为上呼吸道感染住进了急诊科，而
随着三伏天如期到来，室外高温越来越高。为了躲避夏天，人们干脆躲在空房间里。很多老年人因为上呼吸道感染住进了急诊科，而这种病的病因是在空调节室呆的时间太长，诱发空调节。医生提醒应该通过打开空来控制时间。不要把温度调得太低，最好在26℃到28℃之间。盖上衣服，不要吹到空通风口。选择吹风风扇时，记得打开摇动功能。理想的吹风距离是3到5米。
在炎热的夏天，不要认为洗个冷水澡就能降温。其实冷水会刺激毛孔，使毛孔闭合，失去散热功能。洗冷水澡可能会“越来越热” 。
其实每个人在游泳前都应该做一些热身运动，一方面防止抽筋，另一方面让毛孔及时适应水温。医生建议人们在水中的时间不要超过半小时。
除了避免低温冷水的刺激，管理好自己的毛孔，医生们还对夏季防暑提出了自己的建议:一是要保证充足的睡眠，避免熬夜打麻将喝酒，多运动但要适可而止，多吃时令蔬菜。