从小到大我的小腿都特别粗 ， 但是身体的其它部位又不胖 ， 有什么很好地瘦小腿的方法吗？
有氧运动 。
首先判断自己的小腿是脂肪型还是肌肉型 ， 或者还有一种是水肿型 ， 水肿型的小腿只需要多吃一些去肿排湿的食物 ， 多出汗就能很快消除水肿 。
【瘦小腿最有效的方法】如果是脂肪型或者是肌肉型的小腿 ， 建议可以通过有氧运动来消耗小腿多余的脂肪和肌肉 。有氧运动包括快走、跑步、游泳等运动 ， 可以根据自己喜欢的类型来选择 ， 在饮食上也要注意营养搭配 ， 尽量选择低脂肪、低热量、高蛋白的食物 ， 这样才能更有效地使小腿变瘦 。
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