做了一段时间后觉得强度太低了，有什么办法可以增加难度？

做俯卧撑力量增强后，手的位置已经降到最低，此时可以抬高脚的高度，以提高难度 。
1.脚放在30cm高的箱子上做俯卧撑动作，此方法撑起重量约为自身体重的70%；
2.脚放在60cm高的箱子上做俯卧撑动作，此方法撑起重量约自身体重的75%；
【做俯卧撑要怎么增加难度】3.在以上基础上穿上负重带、负重背心等进行负重俯卧撑训练 。

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