【练腹肌能不能减肚子？】我是女生，肚子上有不少的赘肉，最近在想开始练练腹肌，不知道练腹肌能不能减肚子呢？
腹肌锻炼比较常见的徒手练习方法是仰卧起坐和平板支撑，其他器械训练像是利用健腹轮、仰卧板、杠铃、收腹机等，都是能够在锻炼中起到紧实腹部肌肉，减掉小肚腩的作用的，对于减肚子还是有一定效果的 。
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