做硬拉的手握力不够，导致脱手，不知道用正反握比较好还是助力带 。

用助力带更好 。
正反握很容易使左右受力不均，造成肌肉不能平衡发展；反握侧控制力不够，影响杠铃贴近身体；并使得脊椎旋转，腰骨侧弯；对肩部和肱二头肌压力也会过大 。
【硬拉握力不够用正反握还是助力带好？】助力带可以直接将力量传导到小臂，减轻握力要求，而不会有正反握的以上缺点 。需要注意的是，使用助力带也会影响硬拉对于握力的锻炼 。

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