想问问我做仰卧起坐多久做一次好？或是说我一周就做几次？
【仰卧起坐多久做一次？】仰卧起坐训练肌肉的话，最好是两三天做一次 。因为人体在做仰卧起坐训练肌肉的过程中，肌肉中的肌肉纤维会发生断裂，而肌肉的生长就是基于在这种轻微断裂的修补和加固上，但是这种修补和加固需要48小时以上的时间，因此仰卧起坐两三天做一次会比较好 。
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