秋葵一天吃多少合适

秋葵每天吃多少最好呢？

100-200g 。
【秋葵一天吃多少合适】秋葵中含有丰富的植物蛋白、维生素、膳食纤维等多种营养成分，具有补肾、养胃、减肥等多种功效，但即使是这样秋葵也不能多吃。一般建议一天吃100-200g左右即可，秋葵性寒，食用过多的话很容易导致腹泻。