中午吃完饭后午睡多久合适？

请问一下中午吃完饭后午睡多久合适？有谁知道吗？

【中午吃完饭后午睡多久合适？】健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。