我最近在健身，听说增肌的时候要多吃蛋白质，不知道增肌蛋白质和碳水化合物哪个重要一点？
增肌的时候蛋白质和碳水化合物都很重要 。
【增肌蛋白质和碳水化合物哪个重要一点】因为蛋白质可以维持并且促进肌肉的发育，但是碳水化合物能够提供热量，必须要确保自己热量盈余才能增加肌肉，因此大多数的增肌粉中不仅含有大量的蛋白质，碳水化合物含量也不低 。
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