今天做了俯卧撑，做完以后感觉背部很痛，朋友说这是正常的，那第二天还能继续做吗？
【做完俯卧撑后背部疼第二天还能继续做吗】后背疼有两种情况，一直是正常的肌肉酸痛，一种是肌肉拉伤 。但是无论是哪种，都不建议你第二天再继续做 。
正常的肌肉酸痛建议休息一两天，等疼痛稍缓再继续锻炼，即使酸痛不明显也要休息一天才能进行继续训练 。肌肉拉伤在伤情恢复完全前不能做动用背部的运动，以免造成更大伤害 。不过可以轻微活动背部，帮助恢复 。
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