女朋友用呼啦圈，我在做仰卧起坐，我想知道呼啦圈和仰卧起坐哪个瘦肚子？
呼啦圈和仰卧起坐都是针对腹部的减肥运动，同样都有紧实腹部肌肉的效果 。
呼啦圈减肥属于有氧运动的一种 。在转动呼啦圈的过程中可以充分燃烧体内的脂肪和热量 。
因为呼啦圈是利用腰部扭动而运动起来，因此对于瘦腰腹的赘肉特别有效 。同时还可以让肠胃得到蠕动，促进新陈代谢和消化 。将体内废物通通排出去 。
做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里，相当于转4小时的呼啦圈，而且仰卧起坐对腰腹部的伤害较小，
【呼啦圈和仰卧起坐哪个瘦肚子】所以推荐瘦肚子的话，选择仰卧起坐更好 。不过有些女生腰腹部力量不足，做仰卧起坐坚持不了几个，这种情况可以选择转呼啦圈瘦肚子 。
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