因为最近吃的太多 ， 肚子都胖了一圈了 ， 想要做做仰卧起坐来减肚子 ， 我可以早上空腹做吗？那样效果是不是会好一些？
【空腹做仰卧起坐好吗？】你好 ， 空腹去做仰卧起坐 ， 虽然有一定的瘦身效果 ， 但是其实这也是比较伤身体的 。空腹锻炼时血液中的游离脂肪酸会明显增高 ， 会出现损害心肌的“毒物” ， 引起心律失常 ， 甚至导致猝死 。还有可能造成小肠梗塞的风险 ， 也容易发生低血糖的情况 。最好是可以喝一杯水、吃一根香蕉等易消化的食物 。
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