每天都会吃些维生素C和维生素E ， 但不知道服用这些补剂的最佳时间是什么时候呢？
饭后吃最佳 。
【吃维生素c加e最佳时间】维生素c和维生素e都建议在饭后食用 ， 因为这两种营养素都需要一定量的溶剂先进行溶解 ， 才能很好的消化吸收 ， 尤其是维生素E ， 在胃肠道内必须存在一定量的脂肪才能充分吸收 ， 而饭菜中的油脂就是最好的脂溶剂 ， 同时在饭后胃肠道处于极度活跃状态 ， 消化吸收的效果也最好 。
- 西蓝花怎么炒才入味 西兰花怎么炒才好吃
- 红豆黑米粥能经常吃吗
- 避孕药吃后多久可以要孩子 吃完避孕药马上吃饭了
- 秋季补钙怎么吃
- 灰枣吃之前要洗吗
- 白术吃多久才有效果
- 冬天吃姜好还是夏天吃姜好
- 金桔适合什么样的人吃
- 吃了耙耙柑可以吃虾吗
- 为什么枸杞吃完舌头是红色的