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1.确定定位 。高三，很多人对自己的人生有很多想法，不同的定位会影响自己的人生方向，直接导致焦虑或抑郁 。所以在确定岗位的时候，一定要结合自己的实际情况，找到最适合自己的岗位，才能远离焦虑和抑郁 。
2.找到最适合自己的学习方法 。这个世界上没有笨学生，只有不懂学习的学生，所以要想过好初三的生活，就要找到最适合自己的学习方法，然后全身心投入到初三的学习中去 。我相信充实的学习生活可以帮助每个人减少焦虑和抑郁 。
【高三孩子焦虑症该怎么办 怎样疏导高三孩子焦虑症】3.交朋友 。对于高三学生来说，除了一般的学习外交，有一个交心的朋友也是很重要的，因为如果在学习的路上有朋友陪伴，他们会感到更自信，在抑郁的时候也可以有人分享，所以学习之后交一个交心的朋友更好 。
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