【发糕热量高还是米饭热量高】
我每次都不吃饭，吃点发糕，但是有人说这样会更容易胖，想问下发糕热量高还是米饭热量高？
发糕的热量比米饭更高 。
一块普通的发糕热量为215大卡/100克，而米饭的热量为116大卡/100克，因此发糕的热量更高一些 。再加上发糕的升糖指数比米饭更高一些，因此建议高血糖、糖尿病或者肥胖的人群，进行少吃发糕 。
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