本人男 ， 二十岁 ， 想要练出像那种很性感漂亮的胸肌要多久啊？
【胸肌多久能练出来？】想要练出胸肌不是一朝一夕或是几天的事情 ， 需要长期的坚持 ， 而且因为个人体质和锻炼强度的差别 ， 具体练出来的时间要因人而异 ， 一般来说最快也是需要坚持至少1个月才能有成效 ， 慢的话3个月、6个月甚至更久的时间才能见到胸肌轮廓也是有可能的 。
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