我妈这段时间天天帮我艾灸 ， 但我比较喜欢泡脚 ， 想问下艾灸和泡脚的顺序是什么？
视情况而定 。
其实先泡脚还是先艾灸主要是依据个人的身体情况来进行选择的 ， 泡脚能够帮助脚部活血散寒 ， 而艾灸能够热敷 ， 能够刺激的穴位众多且更为准确 ， 因此艾灸的养生调理身体的效果比泡脚要好 。
一般建议是先泡脚再艾灸 ， 主要是因为泡脚之后人体的气血会较为活络 ， 之后再进行艾灸的话 ， 人体能激发的能量会更多 ， 对身体也会更好 。
【艾灸和泡脚的顺序】但如果是想要改善睡眠的话 ， 可以选择先艾灸再泡脚的顺序 ， 因为泡脚能帮助脚部放松、舒缓 ， 能使人体的气血得到平缓 ， 有利于睡眠 。
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