上山踏青公园漫步本来是件很浪漫的事，突然遭遇崴脚意外真的是很败兴 。专家曹家务周浩教你5步紧急处理法应付紧急事件 。
何时就诊:如果伤后30分钟内有明显肿胀，或者在家治疗48小时后，肿胀仍未好转，应去医院就诊 。
步骤1休息
立即停止行走，尽快找一个稳定的地方坐下，如果有可能找到一个可以当拐杖用的支撑物，至少向其借用24~48小时，以免让受伤的脚踝承受重量 。
第二步冷敷
冷敷可以收缩血管，减少出血，控制损伤的发展，起到止血、消肿、镇痛的作用 。在最初的48小时内，你可以每小时使用冰袋或冷毛巾10分钟 。记得在皮肤和冷包之间放一块湿布，同时观察局部肤色 。当它变成紫色或麻木时，立即停止使用 。
●热敷 。受伤时不要热敷，以免扩张血管，增加失血 。当疼痛和肿胀趋于稳定时，当患脚放低时，感觉不会太肿，受伤皮肤的温度恢复正常 。一般48小时后出血停止，可用热敷帮助散瘀 。
第三步抬起受影响的脚
或者坐下休息时，用枕头或背包托起受伤的脚 。这样可以促进静脉回流，加快血液和淋巴的循环，避免沉积在受损的血管中，从而减轻局部肿胀和疼痛 。
第四步药物治疗
【4大绝招 急救崴脚意外】止血→刚受伤时，可在伤口处喷“快好起来”，同时服用云南白药胶囊 。镇痛→服用阿司匹林、布洛芬、萘普生钠或酮洛芬，帮助缓解炎症或疼痛 。活血化瘀48小时后，出血停止，肿胀稳定 。外用五虎丸，内服活血止痛散化瘀 。你也可以尝试一些自然疗法，用胡椒、生姜和盐加水煎煮，浸泡受伤部位 。

• 湖南十大穷县 湖南属于哪个省
• 金帐汗国是中国的吗
• 梦到大蜘蛛 梦见大蜘蛛是什么意思
• qq网名大全女生 女生qq网名精选
• 幼儿园班级大班工作计划 大班下学期班级计划
• 蒜贩子如何保存大蒜
• 国内十大少儿英语培训机构排名 少儿英语培训哪个好
• 好听的冯姓女孩名字大全 好听的冯姓女孩名字大全有哪些
• 适合大庭院的藤本月季品种有什么
• 迷香的制作配方 迷香的简介及制作配方大全