文章插图
1.学生应该为复习做好充分准备 。学生80%的考试焦虑都是因为复习准备不充分造成的，所以牢固掌握知识是克服考试焦虑的重要途径 。要教会学生正确评价自己，树立正确的学业期望，培养自信心 。
2.同学们要正确对待考试成绩，不要以一个成败论英雄；过多的担心和焦虑不仅没有帮助，还会影响水平的正常发挥 。
【中学生如何应对考试焦虑 中学生如何应对考试焦虑情绪】3.学生们根据自己平时的习惯找到放松自己的方法 。每个学生的放松方式可能都不一样 。一些学生喜欢运动，比如跑步和打篮球 。一些学生喜欢听音乐 。静静地听一首歌，会让他们的焦虑消失 。一些学生喜欢安静地休息和睡觉 。

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