预防感冒不可取的办法是如何防感冒

大家都觉得感冒只是小菜一碟。吃点感冒药，多喝水，就好了。其实无论是预防还是感冒，都有很多需要注意的地方。一不小心就会传染给体质较弱的老人或婴幼儿。所以，即使是冷冰冰的建议，也最好认真对待。
怎样预防感冒最好？
【预防感冒不可取的办法是如何防感冒】无论是成人还是婴儿，预防感冒的方法主要有两种:一是阻断与病原体的接触；二是增强自身抵抗力。有晨练习惯的老人，如果早上醒来发现雾霾很严重或者温度极低，就不要在户外晨练了。可以选择在室内锻炼，比如爬楼梯，在室内拉伸肌肉。
上幼儿园或小学的孩子要戴口罩。饮食方面，多准备水果蔬菜，补充维生素，勤喝水；放学后，最好用淡盐水给孩子清鼻腔，因为鼻子可能会吸入颗粒，颗粒上可能会附着感冒病毒。
年轻人身体抵抗力强，不要任性熬夜。睡眠不足7小时、饮食习惯不规律、高糖高脂食物会降低人体免疫力，应避免。外出时，应避开人群密集、通风不良的场所。坐公交或者地铁可以戴口罩，乘坐交通工具后记得洗手。室内环境要注意通风，有条件的可以安装空空气净化器，起到一定的过滤空空气颗粒和阻挡病毒入侵的作用。
感冒后怎么办？
感冒的病程大约是一周。吃感冒药不能缩短感冒的病程，但可以缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽、咽喉痛，让身体感觉更舒服。感冒后要保证充足的睡眠时间。如果你觉得精力充沛，头脑清醒，说明你休息够了。
如果家里有人感冒了，很难不传染给他人。所以，只要一个人感冒了，就要抓紧时间治疗。如果夫妻一方感冒了，如果条件允许，最好先分房睡。感冒的家长一定要避免和孩子近距离接触。总之，感冒虽然是“小事”，但也不可掉以轻心。

预防感冒不可取的办法是 如何防感冒

预防感冒不可取的办法是如何防感冒