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1.和孩子谈谈考试焦虑的感受 。问问孩子对考试的看法 。为什么会失眠？说话可以缓解孩子考试的焦虑 。家长需要告诉孩子，现在他的生理和心理反应只是他重视考试的证明 。当面临挑战时，其他人会紧张，这是一种正常现象 。
【孩子如何应对期末考试焦虑 孩子期末考试家长焦虑】2.和你的孩子谈谈焦虑的原因 。考试焦虑的常见原因有时间不足、题目太多、状态不好、紧张等 。家长要给孩子解释这些原因，引导孩子往积极的方面想，减少消极的想法 。
3.引导孩子树立正确的学习观 。家长要从观念上改变孩子对考试焦虑的认识，引导孩子关注学习过程而不是结果 。

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