【教育孩子控制不住情绪怎么办视频 教育孩子控制不住情绪怎么办】

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1.分散你的注意力 。学会转移注意力 。当我们生气的时候 ， 我们经常会问自己 ， 我强烈的情绪对解决问题有帮助吗？让我们冷静下来 ， 试着深呼吸 。当我们确定可以和孩子心平气和的交流时 ， 就可以诚实的说出自己的感受 。如果觉得还是忍不住要骂孩子 ， 那么可以暂时离开现场 ， 让自己出去走走或者看电影 ， 让孩子的爸爸和孩子交流 。
2.反思自己 。给自己准备一个小本子 ， 记录下事情的起因、过程和宝宝的可怜样子 。看看你平时对宝宝生气是为了什么:是什么情况 ， 为什么 ， 多久一次？是因为你太累了 ， 还是宝宝做的对只是不合他的胃口？你生气是为了发泄情绪还是为了教育宝宝？虽然宝宝还小 ， 但是你的教育风格会逐渐在他心里积累 。如果有一天 ， 宝宝也这样 ， 一有不对劲就对你大喊大叫 ， 那时候你的心情和感受会是怎样的？因此 ， 适当的自省是必要的 。
3.对事不对人 。就算你嗓子疼 ， 吼完之后后悔了 ， 对宝宝也没什么影响 。即使宝宝做了让你发脾气的事情 ， 你也要先分析他做了什么 ， 为什么要发脾气 。思考的过程一定会让你的情绪慢慢平静下来 。

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