【每次跳减肥操跳多久】
想学跳减肥操，每次跳减肥操跳多久比较好？
减肥操不是跳得越久越好的，需要把握好强度 。每次跳减肥操的时间最好是控制在30分钟-60分钟左右，每周3-5次为宜 。
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【每次跳减肥操跳多久】
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减肥操不是跳得越久越好的，需要把握好强度 。每次跳减肥操的时间最好是控制在30分钟-60分钟左右，每周3-5次为宜 。