郑多燕减肥操注意哪些消耗卡路里更好
进行搭配练习
【郑多燕减肥操注意哪些消耗卡路里更好】在跳郑多燕减肥操时，可以对五套动作进行搭配 。由于每套动作消耗的热量水平是不一样的，按照自己的实际情况，搭配练习，效果可能会更好 。比如：第一套小红帽先跳20分钟、第二套哑铃操 跳到20-25分钟 。
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