平时缺乏锻炼，身体有点吃不消，朋友推荐我平时多吃点黑豆，请问一下黑豆每天吃多少合适？有谁知道吗？
【黑豆每天吃多少合适？】如果想要养生的话，一天可以吃一两左右，而煮汤的黑豆一天使用量不超过100克也是没有问题的 。具体的多少要看具体的体质情况适当选择用量的多少的 。黑豆是非常健康的食品，含有丰富的蛋白质，而且黑色入肾，有滋补肾脏的作用 。最关键黑豆的吃法也有关系，比如研磨成豆浆，吸收会很好，也容易消化 。
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