【一日三餐白米粥可以减肥吗】一天中三顿都喝白米粥可以起到减肥效果吗？
可以 ， 但是不建议采用这种方式减肥 。
100g白米粥的热量大概是46大卡左右 ， 要远低于米饭和面条的热量 。但是我们想要减肥的话一定不能一日三餐只喝白米粥 ， 因为白米粥中的营养成分以及热量有限 ， 只单一的摄入白米粥的话会导致营养不良 。建议要再多吃一些瓜果蔬菜以及蛋白类食物 ， 另外最好再结合运动 。
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