我有好几个健身的朋友都在吃肌酸粉 ， 但是我担心对身体不好 ， 想问下肌酸粉副作用有哪些？

【肌酸粉副作用有哪些】1.过量服用的副作用
肌酸粉注意不能过量服用 ， 因为肌酸粉摄入过量可能会导致肌肉中的水分增加 ， 导致机体水重增加 ， 增加代谢负担 ， 还会出现肌肉痉挛、酸痛、酸软的现象 ， 不利于身体健康 。
另外 ， 肌酸粉的服用还会引起体重的增加 ， 所以有控制体重的需求 ， 建议慎用肌酸粉 。
2.长期服用的副作用
肌酸粉不能盲目的长期服用 ， 不然会造成人体合成肌酸的能力明显下降 。

• 化疗多久恢复 化疗后副作用多久能恢复正常
• 中药面膜粉祛斑可信吗
• 跳蚤粉撒床上多久可以睡
• 核桃仁怎么打成粉 核桃仁打成粉的做法
• 中药面膜粉用什么调效果好
• 鹭鸶一文作者将鹭鸶与什么作比较
• 红豆杉已经种上了还能用生根粉吗
• 中药面膜粉含有激素吗
• 中药面膜粉会不会过期
• 金桔熬冰糖的副作用