经常做开合跳有利于人体健康 ， 那么请问开合跳一天做多少好？
【开合跳一天做多少好】建议每天进行30分钟即可 。
开合跳主要是一项锻炼到全身的运动 ， 是很难用个数去计算的 ， 因此开合跳要根据时间计算比较好 ， 一般情况下建议人体每天进行30分钟左右的开合跳 ， 然后分三组进行 ， 每次10分钟即可 。
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