做开合跳之前需要做拉伸运动 ， 那么请问开合跳为什么需要拉伸？
【开合跳为什么需要拉伸】避免肌肉拉伤 。
人体在进行开合跳的时候 ， 身体的肌肉会得到很好的锻炼 ， 要是不进行拉伸 ， 人体的肌肉开始是处在收缩状态的 ， 突然进行运动 ， 那么很容易导致韧带肌肉拉伤 ， 从而对人体的健康造成威胁 ， 拉伸有助于帮助人体进行完开合跳之后身体的恢复 。
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