最近在减肥期间，想吃点肉补充营养，而看到排骨和鸡肉都想吃，那么排骨热量高还是鸡肉热量高呢？
【排骨热量高还是鸡肉热量高】
同等重量下，排骨的热量较高 。
排骨和鸡肉都是肉类中较常见的两种，都含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而就热量来说，同等重量下，排骨的热量要高于鸡肉，因为每100克排骨中含有185大卡热量，而每100克鸡肉中只含有128大卡热量，因此减肥期间，补充蛋白质等营养，食用鸡肉更好，脂肪囤积的量较少 。另外，适量的食用鸡肉能够起到温中健脾、益气补血、强筋健骨等功效 。

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