练完瑜伽之后，消耗还是挺大的，现在肚子很饿，不过听说不能在练完瑜伽就马上吃东西，那要等多久才能吃呢？
【练完瑜伽多久吃东西好？】
30-60分钟 。在瑜伽练习结束后不宜马上吃水果，因为刚练完瑜伽身体仍然处于兴奋状态，特别是练习动作较为剧烈的时候，血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统处，需要一段时间休息，身体消化系统功能才能逐渐恢复，马上吃水果可能会造成消化不良 。因此建议间隔30-60分钟再吃水果较好，此时呼吸、心跳等都平静下来了 。
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