秋葵是生活中常见的蔬菜，很多人日常都喜欢食用秋葵，秋葵一天吃几根最好？
【秋葵一天吃几根最好】8-10根，大约为：150-200克 。
秋葵虽然好，但是不宜过多食用，为了避免引起腹泻、便溏等不适，一般建议正常体质的成人一天吃8-10根，约150-200克左右即可，若是肠胃功能比较虚弱的老人或儿童，那么更要减少食用量，建议一天吃5根左右即可 。
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