人一天吃几个蚕蛹较好

今天朋友请我吃饭，吃了一些蚕蛹，请问人一天吃几个蚕蛹较好？
【人一天吃几个蚕蛹较好】
一天吃10个左右即可。
蚕蛹含蛋白质、脂肪油，其中主要成分是不饱和脂肪酸、甘油醋，少量卵磷脂、淄醇、脂溶性维生素等。但是蚕蛹一次不宜吃太多，可能会造成过敏现象，一次建议吃10个即可。