【每周爬几次减肥效果好】
每周爬几次减肥效果好
虽然爬山消耗卡路里效果不错，但是不建议每天爬山两小时，这样容易导致小腿肌肉长期处于紧张充血状态，女孩子的话，每天爬山还容易变成粗壮的肌肉腿，影响腿型线条 。建议一周爬山1-2次，再配合其它运动，减肥效果会更好 。
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