听说倒立对于身体有很多的保健作用，有人知道倒立要注意什么吗？
最好找同伴协助
【倒立要注意什么】开始练习倒立时，最好是能个人帮助你保持平衡 。因为开始练习倒立不管是否靠墙，都是有一定的风险的，避免出现意外，最好是可以找个小伙伴帮你 。
在毯子或柔软的布垫上倒立
刚开始做倒立时，手臂力量和平衡能力有可能没有那么强，很容易摔倒，再加上第一次做的时候，会现在头晕或头痛的现象 。所以最好是在毯子或是柔软的布垫上进行 。
可以先学习一些体育技能
可以在进行倒立之前，练习一些像前滚翻、侧手翻等技能，在倒立失去平衡时，可以更好的保护自己 。
不要在饭后倒立
在饭后2个小时内都不宜进行倒立，容易引起肠胃不适和消化不良 。另外在喝大量水的情况下也不要进行倒立 。
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