买食盐的时候经常看见有无碘盐和碘盐两种，而盐吃加碘的还是不加碘的呢？
具体根据自身情况来看 。
【盐吃加碘的还是不加碘】碘虽然是人体内必不可少的一种营养元素，但是并不是越多越好的，在选择食盐的时候，到底选择加碘还是不加碘也是需要谨慎的，若身体处于一个高碘的情况，可选择不加碘的食盐，若身体缺少碘，且平时又不喜欢吃海带等含碘食物时，应该选择加碘的盐，所以具体盐吃加碘还是不加碘，看个人的实际情况 。
同时，需要注意的是无论是加碘盐还是不加碘盐都不宜长期食用，最好两者交替食用 。
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