我每天早上都要喝一杯牛奶，平时又喜欢吃土豆，但是听说牛奶和土豆不可以一起吃，是真的吗？土豆和牛奶可以一起吃吗？

土豆和牛奶是可以一起吃的 。
1.土豆中含有大量糖类、矿物质、维生素等营养元素，牛奶中也含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、钾、磷等矿物质，两者的营养成分不相冲突，可以一同被吸收，能为人体提供生命活动所需的能量 。
【土豆和牛奶能一起吃吗】2.注意不要吃过量，建议一天最多吃半个土豆，250ml牛奶即可 。吃太多容易导致积食、产气过多、腹痛腹胀等情况 。

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