每天只吃木耳能减肥吗

你好，请问每天只吃木耳能减肥吗？

减肥不建议只吃木耳。
【每天只吃木耳能减肥吗】木耳中含有丰富的膳食纤维，若是每天只吃木耳，会导致人体摄入过量的膳食纤维，膳食纤维会在肠道内吸收大量的水分，在肠道内膨胀，反而会引起腹胀、腹痛、便秘等症状，反而会引起身体不适。