昨天参加完马拉松比赛后，腿有点痛，听说按摩可以缓解，但不知道怎么按，求高人指教啊？

你按摩的时候，找到酸痛的部位，一定是要按摩酸痛肌肉本身，沿着肌肉的走向进行按摩推按就可以了 。
【跑完马拉松腿疼怎么办？】

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