现在很多水果店都开始上金桔了 ， 金桔是一种我很喜欢吃的水果 ， 但是最近都在减肥 ， 想请问一下金桔减肥可不可以吃呢？
【金桔减肥可以吃吗】可以适量食用 。
减肥期间应当减少高脂肪、高碳水食物的摄入 ， 而金桔中的脂肪和碳水含量都不高 ， 减肥期间适量食用并不会影响减肥效果 。
而且金桔中含有丰富的水分及膳食纤维 ， 饱腹感比较强 ， 在减肥期间食用还可以减少其他高热量食物的摄入 ， 而且它还可以促进肠胃蠕动 ， 帮助食物消化 ， 减少肠胃对脂肪的吸收 ， 对减肥有一定的好处 ， 因此减肥期间是可以食用金桔的 ， 不过要注意食用量 ， 以免引起不适 。
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