为什么练完瑜伽想睡觉？

每次练完瑜伽都好累，又犯困，很想睡觉，这是怎么回事呀？

【为什么练完瑜伽想睡觉？】瑜伽动作讲究向外延伸，通过各种延伸动作能够使肌肉很好地放松，而使用的瑜伽呼吸阀也能帮助身体延伸，适量做瑜伽能够减少焦躁的情绪、舒缓劳累的肌肉，缓解压力，身心都得到了放松，想睡觉是正常的。