工作需要长时间对着手机、电脑，那玩手机怎么保护眼睛呢？

长时间使用电脑及智慧型手机、工作的族群，建议用以下方法降低对眼睛的伤害：
 1）将手机Line下载至电脑，或使用触控笔，避免接触手机电磁波机率 。
 2）每30至50分钟休息、喝水，以看近、看远调节眼睛睫状肌 。 
3）热敷、按摩眼睛周围，促进眼球血液循环 。
 4）外出配戴太阳眼镜，防止紫外线及蓝光伤害 。 
【工作需要长时间对着手机、电脑，那玩手机怎么保护眼睛呢？】5）排便勿看书或玩手机，以免时间太长造成肛门充血，引发痔疮 。 
6）适量摄取绿色蔬菜、黄色水果，吸收丰富的叶黄素及玉米黄素 。

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