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【心理健康小知识手抄报内容 心理健康小知识】1.不要对自己要求太高 。为了避免挫折 ， 一个人应该在自己的能力范围内设定目标 。
2.帮助他人 。帮助别人可以让你忘记烦恼 ， 收获珍贵的友谊 。
3.集中精力处理最近发生的事情 。这样可以减轻精神负担 ， 不至于把自己所有的努力都消耗殆尽 。
4.不要处处和别人较劲 。和谐最重要 ， 这样才不会四面树敌 ， 才不会处于持续紧张的状态 。
5.要熟悉挫折的双重性 ， 它可以给人以打击 ， 带来失落和痛苦 ， 也可以使人奋起 ， 走向成熟 ， 并从中得到锻炼 。

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