失眠怎么办如何快速睡？

失眠怎么办如何快速睡？

【失眠怎么办如何快速睡？】快速眨眼法
方法：熄灯后，把眼睛盯着天花板反复眨眼，直到眼皮酸累，便会很易入睡。
原理：眨眼动作可以骗过你的大脑，告诉它你的眼肌已经很累了，眼睛便会慢慢闭合并安然入睡，坚持下去更可能改善长期失眠。