吃什么可以养肝护肝？

1、富含优质蛋白质的食物 ， 有助于肝脏细胞的修复和再生 ， 对于保护肝脏有很大的帮助 。含优质蛋白质的食物有：蛋、奶制品、肉类、鱼类等动物性蛋白质；大豆、豆制品、山药等植物性蛋白质 。
【吃什么可以养肝护肝？】2、维生素能帮助肝脏代谢、促进肝脏解毒功能 ， 保护肝脏以及降低自由基伤害等 。含维生素的食物有：十字花科的食物 ， 白萝卜、花椰菜、大白菜；柑橘类食物柠檬、橘子、柚子等；红黄色食物如番茄、木瓜、红萝卜等 。

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