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1、如果是有近视的情况 ， 在饮食方面可以多吃一些疏肝明目的食物 ， 从中医上来讲 ， 枸杞、决明子、山楂等都有舒肝明目的效果 ， 可以经常食用或者泡水喝 ， 对眼睛有比较好的作用 。
2、平时可以多吃富含维生素A的食物 ， 比如南瓜、鱼籽、动物的肝脏等 。也可以多吃富含胡萝卜素的食物 ， 比如胡萝卜、紫薯和柿子 ， 胡萝卜素在被人体吸收之后 ， 可以转化为维生素A 。
【对眼睛好近视的食物】3、也可以多吃富含维生素B的食物 ， 注意避免吃过于辛辣刺激或过甜的食物 。除了饮食注意之外 ， 还要注意眼睛的保健 ， 可以经常做眼睛的保健操 ， 养成科学用眼的习惯 。

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