骑自行车减肥多久见效
人体每减掉1000克脂肪，大概需要消耗7700卡热量 。如果想要看到减肥效果的话，至少要坚持一个月，每天骑自行车半小时 。如果想要不反弹的话，则要持之以恒，每天坚持 。
【骑自行车减肥多久见效】注意：想骑自行车瘦腿，腿还不变肌肉型的话，骑自行车的时间长最好不要超过半小时，车速也不宜超过10公里/小时 。
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