想补充胡萝卜素和维生素a，不知道挑哪个补充好？
日常补充胡萝卜素就好 。
因为吃胡萝卜素的食物就可以补充维生素a，它不仅有维生素a的功效和作用，而且还具有促进骨骼及牙齿健康成长、维护生殖功能、抵抗自由基、增强免疫力等益处，是维生素a无法取代的 。
【胡萝卜素和维生素a补充哪个好】不过维生素a的吸收为主动吸收，吸收速率比胡萝卜素快7-30倍，而胡萝卜素的吸收量与摄入量多少相关，相对较为缓慢，如果是已经有缺乏维生素a症状的话，建议直接补充维生素a，避免身体出现夜盲症、干眼病及上皮组织角化症 。
- 胡萝卜移栽注意事项 栽种胡萝卜的注意事项
- 胡萝卜丝怎样才可以蒸得跟饭店一样好吃 何才可以蒸得跟饭店一样好吃
- 胡萝卜羊肉焖饭的做法 胡萝卜羊肉焖饭怎么做
- 如何正确补充维生素B2 维生素B2的功效与作用
- 耙耙柑含维生素C高吗
- 干眼症吃什么补充维生素A 干眼症的诱发因素
- 按量服用维生素c 维生素c孕妇可以吃吗
- 金桔冰糖会损失维生素C吗
- 胡萝卜怎么保存 胡萝卜长白根了还能吃吗
- 胡萝卜玉米排骨汤做法步骤