【孕妇喝牛奶好还是酸奶好？】怀孕后需要多喝奶来补充营养 ， 那是喝牛奶好还是喝酸奶好？

纯牛奶和酸牛奶对孕妇都有益 ， 孕妇可将两种奶制品交替饮用 。
牛奶本身含钙丰富 ， 且容易被机体吸收 ， 因此 ， 孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶 ， 以满足孕期对钙需求量的增加 。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的 ， 在营养价值上不仅和鲜牛奶一样 ， 还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用 ， 能帮助孕妇调理肠胃 。

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