有知道羽毛球打多久能减肥的吗？
【羽毛球打多久能减肥】羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系，而且脂肪水解酶只有在耐力运动20分钟后才可以被激活 。所以想要在打羽毛球中得到减肥的效果，每次的持续时间至少要在30分钟以上，1到2小时更好 。
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